{"id":565,"date":"2017-01-28T14:03:00","date_gmt":"2017-01-28T13:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecerfvert.com\/2017\/personas-altamente-sensibles-pas\/"},"modified":"2023-01-22T23:52:47","modified_gmt":"2023-01-22T22:52:47","slug":"persones-altament-sensibles-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/2017\/persones-altament-sensibles-pas\/","title":{"rendered":"Persones Altament Sensibles (PAS)"},"content":{"rendered":"\n<p>El terme de <strong>Persones Altament Sensibles (PAS) va ser encunyat per la psic\u00f2loga Elaine Aron el 1997<\/strong>, en angl\u00e8s <em>Highly Sensitive Person<\/em>&nbsp;(HSP). Entre el 15% i el 20% de la poblaci\u00f3 presenta les caracter\u00edstiques que defineixen aquest tipus de persones.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">S\u00f3n m\u00e9s sensibles al seu entorn i a les persones que l&#8217;envolten que la majoria de persones.<\/mark> \u00c9s possible que se sentin aclaparats m\u00e9s f\u00e0cilment per est\u00edmuls com el soroll, les multituds o els llums brillants, i poden tenir una resposta emocional m\u00e9s forta davant de situacions i esdeveniments. <strong>Les PAS tamb\u00e9 poden ser m\u00e9s emp\u00e0tiques i capaces de detectar senyals i canvis subtils al seu entorn.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les persones altament sensibles representen al voltant del 15% al 20% de la poblaci\u00f3 i tendeixen a processar la informaci\u00f3 de manera m\u00e9s profunda i completa que els altres. <strong>Aix\u00f2 pot ser una fortalesa, ja que els permet ser m\u00e9s intu\u00eftius i perceptius<\/strong>, per\u00f2 tamb\u00e9 els pot fer <strong>m\u00e9s propensos a l&#8217;ansietat i l&#8217;estr\u00e8s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si creus que pot ser una persona molt sensible, \u00e9s important que comprenguis les teves necessitats i com cuidar-te. Aix\u00f2 pot implicar establir l\u00edmits, trobar maneres de reduir l&#8217;estr\u00e8s i buscar suport quan calgui. Tamb\u00e9 \u00e9s important recordar que ser molt sensible no \u00e9s un trastorn i <strong>no vol dir que siguis feble o incapa\u00e7 de fer front als desafiaments de la vida<\/strong>. Simplement vol dir que pots tenir una manera diferent d&#8217;experimentar el m\u00f3n, i aix\u00f2 est\u00e0 perfectament b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principals senyals de les PAS:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Els est\u00edmuls forts t&#8217;aclaparen f\u00e0cilment:<\/strong> les persones altament sensibles poden ser m\u00e9s sensibles a coses com sorolls forts, llums brillants o olors fortes. Tamb\u00e9 es poden veure m\u00e9s afectats per les emocions d&#8217;altres persones i es poden aclaparar f\u00e0cilment en situacions ca\u00f2tiques o plenes de gent.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Est\u00e0s profundament afectat per les emocions dels altres: <\/strong>les persones altament sensibles tendeixen a ser m\u00e9s emp\u00e0tiques i poden tenir una resposta emocional m\u00e9s forta als sentiments dels altres. Tamb\u00e9 es poden veure m\u00e9s afectats per l&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim i les emocions dels qui els envolten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tens una rica vida interior:<\/strong> les persones altament sensibles tendeixen a ser introspectives i poden passar molt de temps pensant i processant els seus pensaments i sentiments. Tamb\u00e9 poden tenir una estimaci\u00f3 profunda per l&#8217;art, la m\u00fasica i altres formes d&#8217;expressi\u00f3 creativa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T&#8217;estreses o et poses ansi\u00f3s amb facilitat:<\/strong> les persones altament sensibles poden ser m\u00e9s propenses a l&#8217;estr\u00e8s i l&#8217;<a href=\"https:\/\/psi.brussels\/ca\/temes\/ansietat\/\" title=\"Ansietat\">ansietat<\/a> perqu\u00e8 processen la informaci\u00f3 de manera m\u00e9s profunda i completa que els altres. Tamb\u00e9 poden tenir m\u00e9s dificultats per fer front al canvi o la incertesa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Necessites m\u00e9s temps tot sol:<\/strong> les persones altament sensibles poden necessitar m\u00e9s temps per recarregar-se i poden sentir-se esgotades despr\u00e9s de socialitzar o estar en entorns plens de gent o estimulants.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9s important tenir en compte que aquests s\u00f3n nom\u00e9s alguns exemples de signes de que pots ser una persona molt sensible. Si creus que pots ser una PAS, \u00e9s una bona idea parlar amb un professional de la salut mental per obtenir m\u00e9s orientaci\u00f3 i suport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El terme de Persones Altament Sensibles (PAS) va ser encunyat per la psic\u00f2loga Elaine Aron el 1997, en angl\u00e8s Highly Sensitive Person&nbsp;(HSP). Entre el 15% i<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general-ca"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=565"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":875,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565\/revisions\/875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}