{"id":553,"date":"2015-01-22T19:33:00","date_gmt":"2015-01-22T18:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecerfvert.com\/temas\/habilidades-sociales-y-asertividad\/"},"modified":"2023-01-19T08:43:36","modified_gmt":"2023-01-19T07:43:36","slug":"habilitats-socials-i-assertivitat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/temes\/habilitats-socials-i-assertivitat\/","title":{"rendered":"Habilitats socials i assertivitat"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Qu\u00e8 s\u00f3n les habilitats socials?<\/h2>\n\n\n\n

Les habilitats socials s\u00f3n la capacitat que tenim les persones per desenvolupar-nos en situacions familiars i socials.<\/mark> Al llarg del dia i de la nostra vida ens relacionem constantment amb altres persones (per exemple, fam\u00edlia, companys de feina, d\u2019estudis, o amics). Ser capa\u00e7os de crear bones relacions amb altra gent \u00e9s important per al nostre benestar i la nostra adaptaci\u00f3 social. Al cap i a la fi, som animals socials, i depenem en gran mesura els uns dels altres per donar-nos suport i cooperar.<\/p>\n\n\n\n

Es neix amb elles?<\/h3>\n\n\n\n

Les habilitats socials s\u2019aprenen, no es neix amb elles. S\u2019adquireixen al llarg del nostre aprenentatge i la fam\u00edlia, l\u2019escola i altres contextos s\u00f3n les fonts d\u2019aprenentatge d\u2019aquestes habilitats.<\/p>\n\n\n\n

Perqu\u00e8 s\u00f3n importants?<\/h3>\n\n\n\n

Les habilitats socials ens permeten desenvolupar bones relacions amb altres persones que poden ser mutuament beneficioses (ens permeten crear confian\u00e7a, demanar ajuda, o cooperar quan fa falta). Aix\u00f2 t\u00e9 efectes positius a casa o a la feina, per exemple. D\u2019altra banda, el d\u00e8ficit en habilitats socials ens pot comportar problemes en la nostra vida quotidiana i ser font tamb\u00e9 de problemes de parella. A vegades, pot ser dif\u00edcil adonar-se que hem de millorar les nostres habilitats socials perqu\u00e8 assumim que la manera amb la qual ens relacionem amb els altres no es pot canviar. Aix\u00f2 no \u00e9s veritat.<\/strong> \u00c9s \u00fatil examinar les nostres relacions amb els altres i com es poden millorar.<\/p>\n\n\n\n

Exemples<\/h3>\n\n\n\n

Saber relacionar-se amb la gent que coneixem i persones que acabem de con\u00e9ixer. Saber iniciar, mantenir i finalitzar conversacions, demanar informaci\u00f3, aceptar un no per resposta<\/strong>, fer i saber rebre cr\u00edtiques, expressar sentiments i comentaris positius<\/strong>, saber rebre comentaris positius i sentiments, abordar conflictes<\/strong>, mantenir la calma, ser agradable, sentir-se segur<\/strong>, proper i tamb\u00e9 defensar els nostres drets quan cal<\/strong>, adaptar-se al rol que tens en aquell moment, al lloc, la persona o a les expectatives que un t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n