{"id":552,"date":"2015-01-22T18:40:00","date_gmt":"2015-01-22T17:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecerfvert.com\/temas\/depresion\/"},"modified":"2023-01-19T08:44:57","modified_gmt":"2023-01-19T07:44:57","slug":"depressio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/temes\/depressio\/","title":{"rendered":"Depressi\u00f3"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer editorskit-no-tablet editorskit-no-mobile\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e8 \u00e9s la depressi\u00f3?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>La depressi\u00f3 \u00e9s m\u00e9s que un sentiment de tristesa<\/strong>, \u00e9s una afecci\u00f3 de salut mental que es caracteritza per <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">sentiments persistents de tristesa, desesperan\u00e7a i manca dinter\u00e8s en les activitats<\/mark>. Les persones amb depressi\u00f3 poden experimentar una manca generalitzada d\u2019inter\u00e8s i plaer en les activitats quotidianes, p\u00e8rdua o guany significativa de pes, insomni o exc\u00e9s de son, falta d\u2019energia, falta de concentraci\u00f3, sentiments d\u2019inutilitat o de culpa excessiva i fins i tot en algunes ocasions pensaments recurrents de mort o su\u00efcidi.<\/p>\n\n\n\n<p>La depressi\u00f3 \u00e9s una afecci\u00f3 greu i comuna que pot tenir un impacte significatiu a la vida di\u00e0ria, inclosa la capacitat per treballar, estudiar i mantenir relacions.<\/p>\n\n\n\n<p>Si creus que pots estar experimentant depressi\u00f3, \u00e9s important buscar l&#8217;ajuda d&#8217;un professional de la salut mental. El tractament per a la depressi\u00f3 pot ser molt efectiu i pot incloure <a href=\"https:\/\/psi.brussels\/ca\/2015\/la-psicoterapia-quan-acudir\/\" title=\"Ter\u00e0pia en la teva llengua\">ter\u00e0pia<\/a>, medicaments o una combinaci\u00f3 de tots dos. Amb el tractament adequat, \u00e9s possible controlar i recuperar-se de la depressi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer editorskit-no-tablet editorskit-no-mobile\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Senyals de depressi\u00f3<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sentiments<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentir-se trist.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentiments de desesperan\u00e7a, de que les coses no milloraran.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentir-se irritable.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3 de buit.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3 de cansament, tot i dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentir-se inquiet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pensaments<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pensar&nbsp;que res et fa feli\u00e7.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensaments de que les coses no milloraran.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensar que els problemes s\u00f3n culpa teva.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensaments de que no ets prou bo o bona.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensar en la mort o en acabar amb la teva vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conducta<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tenir dificultats per pensar amb claredat, concentrar-se o prendre decisions.<\/li>\n\n\n\n<li>Falta d\u2019inter\u00e8s per les coses que t\u2019agradaven.<\/li>\n\n\n\n<li>Menjar molt menys o molt m\u00e9s del que \u00e9s habitual.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultat per conciliar el son o dormir m\u00e9s del que \u00e9s habitual.<\/li>\n\n\n\n<li>Tenir dolors i mol\u00e8sties que no semblen estar justificades per una altra cosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer editorskit-no-tablet editorskit-no-mobile\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Per qu\u00e8 tinc depressi\u00f3?<\/h3>\n\n\n\n<p>La depressi\u00f3 pot apar\u00e8ixer en qualsevol ocasi\u00f3 i no \u00e9s culpa teva.&nbsp;<strong>Es t\u00e9 un major risc de depressi\u00f3 quan un est\u00e0 experimentat situacions dif\u00edcils.<\/strong>&nbsp;Aqu\u00ed hi ha uns exemples:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quan est\u00e0s sota molt estr\u00e8s (per exemple, comen\u00e7ar un nou projecte, <a href=\"https:\/\/psi.brussels\/ca\/temes\/sindrome-de-limmigrant\/\" title=\"S\u00edndrome de l\u2019immigrant (s\u00edndrome d\u2019Ulisses)\">mudar-se a una nova ciutat<\/a>, o tenir problemes a casa o a la feina).<\/li>\n\n\n\n<li>Quan et sents impotent(per exemple, passar per un per\u00edode de baixos ingressos, o malaltia d\u2019un familiar).<\/li>\n\n\n\n<li>Quan es pateix intimidaci\u00f3 o ab\u00fas(per exemple, assetjament laboral o escolar).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Algunes persones experimenten la depressi\u00f3 nom\u00e9s durant certes \u00e8poques de l\u2019any:&nbsp;es diu \u201ctrastorn afectiu estacional\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer editorskit-no-tablet editorskit-no-mobile\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e8 puc fer?<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Primer pas: fer entendre a la gent el que et passa<\/h4>\n\n\n\n<p>Si creus que pots estar experimentat depressi\u00f3, pensa en alg\u00fa amb qui poder parlar. No sempre \u00e9s f\u00e0cil mostrar-se vulnerable, per\u00f2 \u00e9s important exterioritzar els teus sentiments, les altres persones no podran ajudar-te si no saben pel que est\u00e0s passant.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Passos seg\u00fcents: buscar ajuda<\/h4>\n\n\n\n<p>Posteriorment caldr\u00e0 buscar ajuda especialitzada. Un professional podr\u00e0 analitzar el teu cas i donar-te les eines adequades per tal de superar una depressi\u00f3. Per exemple pots parlar amb el teu metge de fam\u00edlia perqu\u00e8 et derivi a un psic\u00f2leg, o buscar tu mateix un psic\u00f2leg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3<\/h3>\n\n\n\n<p>La recuperaci\u00f3 pot trigar un temps. No obstant, poc a poc seras capa\u00e7 de tornar a les teves rutines de sempre. Durant aquest proc\u00e9s, \u00e9s important deixar enrere els pensaments negatius i de culpa. No et culpabilitzis ni t\u2019avergonyeixis: 1 de cada 4 persones han patit depressi\u00f3. Est\u00e0 b\u00e9 demanar ajuda i prendre temps per un mateix.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer editorskit-no-tablet editorskit-no-mobile\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e8 \u00e9s la depressi\u00f3? La depressi\u00f3 \u00e9s m\u00e9s que un sentiment de tristesa, \u00e9s una afecci\u00f3 de salut mental que es caracteritza per sentiments persistents de<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":549,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-552","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=552"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":844,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/552\/revisions\/844"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psibrussels.be\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}